Tai Chi Ball Gong – Tag 12

Bei einem Gong, in unserem Fall dem Tai Chi Ball Gong, geht es vor allem darum seine eigene Willenskraft zu stärken und den inneren „Schweinehund“, wie es so schön heißt, zu überlisten….

Innerer Schweinehund

Was soll ich sagen: wenn der Wecker um 5:40 Uhr läutet – speziell heute am Sonntag – überlege ich schon kurz, was das soll. Mein Schlaf-Rhythmus hat sich noch nicht auf diese frühe Aufsteh-Zeit eingestellt, deshalb ist der innere Schweinehund noch recht groß.

Nach der Stunde also um kurz nach 7 Uhr ist alles anders. Ich bin begeistert, wie toll diese mobilisierende Aktivität war – und in meinem Überschwang denke ich dann, dass dieser Gong gar nie aufhören sollte. Dabei bin ich schon sehr froh, dass wir diese 100 Tage nicht alleine durchstehen müssen und die Gruppe meinen Ehrgeiz immens steigert. Es steht überhaupt nicht zur Debatte weiter zu schlafen.

Aufbau der Stunde

Zuerst gibt es immer etwas Theorie oder Fragen der Teilnehmer zum Tai Chi Ball. Da die Chinesen sehr geduldige und liebenswerte Menschen sind, wird jede Frage nach bestem Wissen und Gewissen beantwortet. Wenn allerdings keine Lösung in Sicht ist, heißt es: „Weiter machen, das kommt später von selbst.“

Den Tai Chi Ball gibt es in 4 Variationen: Mit der linken Hand nach vorne und nach hinten – und natürlich auch mit der rechten. Bisher versuchten wir einfach die Hand möglichst gerade zu halten, ab sofort, gibt es tatsächlich einen Ball dazu. Die Chinesen verwendeten einen schweren Stein. So wild müssen wir nicht anfangen, deshalb gibt es eine Orange.

An manchen Tagen habe ich das Gefühl, jetzt hab‘ ich das System verstanden und weiß, wie es geht. Aber dann fühle ich mich wieder wie am ersten Tag.

So gesehen bin ich froh, dass wir noch weitere 88 Morgenstunden zur Verfügung haben, um eins mit dem Tai Chi Ball zu werden.

Fortschritt?

Ich persönlich habe das Gefühl, dass unser Qigong am Morgen durch das regelmäßige Üben des Tai Chi Balles an Tiefe gewonnen hat. Bei der Form selbst, haben wir noch Luft nach oben!! Aber entscheide selbst, ob wir uns schon verbessert haben: