Gesundheit durch Bewegung
Unser Angebot
Gesundheit ist unser Thema. Durch Zhineng Qigong und vielfältige andere Kenntnisse. Deshalb ist unser Angebot breit gefächert. Wenn du uns gleich schon einmal kennenlernen willst und bei unseren Stunden schnuppern möchtest, melde dich zum ‚Fit am Morgen‘-Programm an.
klassisch Zhineng Qigong und haben auf Grund unserer (Selbst-) Erfahrung eigene Seminare entwickelt.
Da wir mehrere Qigong und Tai Chi (Taiji) Formen praktizieren, können wir aus einem großen Repertoire an Übungen wählen, um die Gesundheit zu verbessern.
Unser Seminar-Angebot bezieht sich auf Privatpersonen ebenso wie auf Unternehmen. Dabei betreuen wir Gruppen oder bieten Einzelcoachings.
Sehr flexibel bieten wir fixe Termine oder individuell buchbare Tage. Bei uns, bei Euch oder online. Einfach anfragen.
mit ‚Qi anheben und Qi eingießen‘ (Level 1)
Basislehrgang Zhineng Qigong – ONLINE
25. Februar – 15. März 2026
Wir unterrichten
Basiswissen & Qi anheben und eingießen – Online
Basiswissen & „Qi anheben und Qi eingießen“, die erste Stufe von Zhineng Qigong – einfach, effektiv, kraftvoll.
- Grundlagen von Zhineng Qigong
- Hintergrund
- Theorie
- Erlernen vieler spezieller Übungen
- und natürlich ausreichend Praxis
Kombination mit dem Präsenz-Seminar möglich
mit ‚Qi anheben und Qi eingießen‘ (Level 1)
Basislehrgang Zhineng Qigong – Präsenz
Sa, 21. & So 22. März 2026
„Qi anheben und eingießen“, die erste Stufe von Zhineng Qigong – einfach, effektiv, kraftvoll. Zudem gibt es ausführliche Informationen zu den Hintergründen von Qigong.
- Geschichte fürs Verständnis von Zhineng Qigong
- Grundlagen der Bewegungen
- Hintergrund Wissen
- ergänzende Übungen zu der Form
- und natürlich Praxis von Zhineng Qigong Level 1
- Kombination mit dem Online-Workshop möglich.
Jeden Montag finden regelmäßige Qigong Abend-Einheiten um 18:30 Uhr in Innsbruck statt.
Kombination mit dem Präsenz-Seminar möglich
100 Tage Kurs inklusive Theorie und Fragestunden
Taijiball – ONLINE
Es gab jetzt einmal eine Pause beim Gong. – Bei Interesse, melde dich bei uns.
Montag bis Freitag in der Früh gibt es natürlich weiterhin den Taijiball, einfach ohne Wochenende.
Die 100 Tage tägliche Übungseinheiten in der Früh von 7:00 – 7:45 Uhr (Samstag, Sonn- und Feiertage um 8 Uhr) werden ergänzt von Theorie- und Fragenstunden. Diese ergänzenden Einheiten finden in Absprache mit den Teilnehmenden statt. Bewährt hat sich der Sonntag im Anschluss an die Übung.
Kursinhalt:
- Wirkung der Form
- Erlernen aller 4 Richtungen
- ergänzende Übungen
- Korrekturen und Austausch
- und natürlich viel Praxis
Qigong im Unternehmen
Qi Gong in der Firma
Im Sitzen meditierende Mönche kennen diese Problematik schon seit Jahrhunderten und haben mit Qi Gong Strategien dagegen entwickelt. Es gibt unzählige Übungen und Bewegungsabläufe, die für Abhilfe sorgen. Wir haben die effektivsten aus dem Yi Jin Jing Qi Gong der Shaolin Mönche und dem modernen Zhineng Qigong ausgesucht.
Daraus haben wir ein Programm entwickelt, welches Übungen enthält, die im Stehen oder Sitzen durchgeführt werden. Es können alle Übungen einzeln während einer kurzen Pause oder als durchgehende Abfolge trainiert werden. Die meisten dieser Qi Gong Übungen können auch einzeln im Büro durchgeführt werden.
Auschnitt aus einem Onlineseminar
Um dir einen kleinen Einblick in unsere Übungen zu geben, hier ein Auschnitt eines Workshops.
Hier ein Training speziell für die Schultermuskulatur.