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ANLEITUNGEN, WEBINARE UND IMPRESSIONEN
Einige Videos
FIT IN DEN TAG
Entspannungsübung
Einfach Stress loslassen
FIT IN DEN TAG
Kranichkopf
Hals und Nacken entspannen
SCHULTER ÜBUNG
Chen Qi
Zur Stärkung von Herz und Lunge
TANZ IM UNIVERSUM
Taijiball Doppel
Spaß muss sein
DRAGON HEAD
Drachenkopf
Übung zur Dehnung der Halswirbel seitlich
BOW BODY
Rumpfbeuge
Dehnen der Rückseite der Beine – Verspannungen lösen
THEORIE – BEWEGUNG – PRAXIS
Einführung in Taijiball
Erklärung der Wirkungsweise vom Taijiball – Anleitung aller 4 Richtungen – 30 min Praxis
FIT IN DEN MORGEN
„Energietore öffnen“
Unser übliches Programm am Freitag
PENG QI GUAN DING FA (碰气贯顶法)
„Level 1 mit Stehmeditation“
Die erste Form von Zhineng Qigong