Fit am Morgen

QI GONG und TAI CHI (TAIJI)

Zhineng Qigong & Taijiball Online:
Fit am Morgen

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Sanftes Qigong um 06:00 Uhr und dynamischer Taijiball um 07:00 Uhr.
Live, online und unkompliziert.

Guten Morgen Qigong

Sanfte Zhineng Qigong Übungen für einen wachen Geist und eine bewegliche Wirbelsäule.

Wann:
Mo–Fr (außer Feiertage), 06:00 – 06:45 Uhr.

Was:
Sanfte Mobilisation und Zhineng Qigong Formen.

Schwerpunkte:
Mo & Mi: Wirbelsäule (Level 2)
Di & Do: Fließende Übungen (Level 1)
Fr: Energietore: Fokus auf die Gelenke

Für wen:
Perfekt für alle, die behutsam wach werden wollen.

Taijiball Tanz im Universum

Dynamisches Tai Chi Ball Training zur Stärkung der Körpermitte und Koordination.

Wann:
Mo–Fr (außer Feiertage), 07:00 – 07:45 Uhr.

Was:
Dynamisches Training mit dem Taijiball zur Stärkung der Mitte.

Fokus:
Aktivierung der Wirbelsäule in alle Richtungen,
Koordination und Kraft

Für wen:
Für alle, die nach dem e
Perfekt für alle, die behutsam wach werden wollen.

taichiball training in der Gruppe mit doris und Ivo

Bleib motiviert!

Wir nutzen eine Signal-Gruppe für den schnellen Austausch und gegenseitige Motivation.

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Vor und nach jeder Einheit gibt es Zeit, um deine Fragen direkt zu beantworten.

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Einzelabo

3 Monate Qigong oder Taijiball
70,00 €

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3 Monate Qigong und Taijiball
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220,00 € Qigong oder Taijiball
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50 Kommentare zu „Fit am Morgen“

Antworte auf den Kommentar von Barbara Antwort abbrechen

Elisabeth

21. April 2021

Schönen Mittag.
Bin heute im Internet auf eure Seite gestoßen und entdeckt das man Übungen mitmachen kann.
Ich habe vor 10 Tagen eine Bandscheiben OP gehabt auf Höhe L5/S1 da wurde der Vorfall entfernt damit es nicht mehr auf den Ischias drückt.
OP is gut verlaufen.
Nähte sind auch seit heute raus.
Jetzt zu meiner Frage (entschuldige das lange davor😏)
Darf ich diese Übungen mitmachen?
Mlg Elisabeth

Antworten
1. Doris
  
  21. April 2021
  
  Liebe Elisabeth,
  
  kein Problem für die Einleitung, die ja wirklich wichtig ist.
  Es ist gut, dass die OP gut verlaufen ist und soweit alles in Ordnung ist. Im Prinzip machen wir Übungen, die die Wirbelsäule mobilisieren und dir Energie geben.
  
  Grundsätzlich solltest du, wenn du dir unsicher bist, dies mit deinem Arzt besprechen, denn ich kenne dich und deine Bandscheibengeschichte nicht.
  
  Du könntest aber gerne einmal probieren und selbst spüren, wie sich diese Bewegungen mit deinen Bandscheiben vereinbaren lassen. Wenn du die Übungen dann mal gesehen hast, kannst du auch deinen Arzt genauer fragen.
  Es sind alles Bewegungensabläufe, die du nach deinen eigenen Möglichkeiten intensiver oder weniger intensiv machen kannst. Außerdem geht es viel um sanfte, langsame und aufmerksame Aktivierung.
  
  Gerne kannst du mitmachen und ausprobieren, wenn du dich sicherer fühlst, frag zuerst deinen Arzt.
  Sonnige Grüße
  Doris
  
  Antworten
  1. Elisabeth
    
    21. April 2021
    
    Vielen Dank für die schnelle Antwort 👍😃ich werde mitmachen und in mich rein spüren. Wie es mir tut.
    
    Antworten
Karin

3. April 2021

Liebe Doris, lieber Ivo,

Danke für diese morgendliche Reise durch die Natur, durch die Welt und das Universum-
und alles das ist in jedem Menschen vorhanden und in jedem Moment erreichbar. Vor einem Jahr habe ich ja mir euch begonnen, und merke, wie das regelmäßige Praktizieren mehr und mehr in die Tiefe führt. Ich schätze die systematische Herangehensweise sehr, sie ermöglicht das einheitliche Fließen innen und außen.
Danke!
Schönes Frühlings-Oster-Erwachen,
con un abbraccio
Karin

Antworten
1. Doris
  
  3. April 2021
  
  Liebe Karin,
  Ja, jetzt ist es über ein Jahr her, dass wir mit dem intensiven Qigong Praktizieren begonnen haben. Es freut uns, dass du in deiner Reise weiter in die Tiefe gekommen bist.
  Ein herzliches Haola con abbraccio
  Frohe Ostern
  Doris & Ivo
  
  Antworten
Doris

4. Februar 2021

Per E-Mail haben wir folgende Rückmeldung erhalten, von einer Teilnehmerin, die ihre Erfahrungen lieber anonym teilen möchte – Danke auch dafür!

Danke für euer tolles Angebot! Es ist für mich sehr angenehm bei eurem Angebot teilzunehmen. Aus meiner Sicht fühle ich mich gut angeleitet, die technische Komponente ist super gelöst, ich liebe Rabe und Schildkröte – sie sind verlässliche Teilnehmer und es ist fast ein bisschen wie in einem Suchbild…

Um sechs parat zu sein, fordert mich manchmal meinen inneren Schweinehund zu überwinden (vor allem jetzt im Winter), aber es ist ein lohnender Einstieg in den Tag. Wenn ich Fragen habe, weiß ich, dass ich mich melden kann! Ich mag gerne die Hinweise was die bestimmten Übungen gesundheitlich bewirken können, auch, dass ihr eine Vielzahl verschiedener Übungen im Laufe einer Woche einbaut (einmal das Energietor, einmal „Pushing mountains“, die Übung Schulterblätter zusammen, etc…. ) Es gibt mir auch ein gutes Gefühl auf diese Art etwas ausgewogenes für meinen Rücken zu tun….

Kurzum, herzlichen Dank!

Antworten
karin peschau

31. Juli 2020

Liebe Doris und lieber Ivo,
ich habe gestern an dem TaiQi-Ball-Angebot teilgenommen und ahne, wie toll das tägliche Praktizieren sein muss, auch wenn ich mich beim 1.Mal leicht für unfähig gehalten habe (habe es erst mit Verspätung geschafft, bei Zoom reinzukommen), denn so toll und fließend, wie das bei dir, Doris aussieht….davon fühle ich mich weit entfernt.
Aber ich werde es weiter versuchen, zumal ich dann hörte, dass mensch allmählich dahin kommt, wo du bist.
Ein Dank auch für die Videos auf Youtube, ich habe heute Morgen die Anleitungen von Ivo ausgeführt und fühle mich wieder so gut, wie zu den Corona-Isolationszeiten, wo das gemeinsame Üben mit euch online meine Existenz verändert hat, und fühle mich weiterhin mit euch verbunden.
Bis bald, herzliche Grüße euch und allen! (habe wieder die Berge für euch auseinander geschoben, zur Verbesserung der Luft! 😉 .
Ciao
Karin

Antworten
1. Doris
  
  31. Juli 2020
  
  Liebe Karin,
  hab mich schon gewundert, warum die Luft heute wieder so gut war 😉.
  Aber ja, beim Taijiball, wie bei allen Übungen und Formen, die du lernst, beginnst du mit dem ersten Schritt. Im Blog haben wir Videos eingestellt, an denen die Fortschritte – bzw. der Beginn sehr gut erkennbar ist. Wir haben bereits über 100 Tage Praxis und sehen noch genug Verbesserungspotential. Deshalb starten wir morgen mit den nächsten 100 Tagen.
  Bis zum 7. August kannst du beim chinesischen Lehrer Zhao reinschnuppern. Bei Interesse melde dich, dann schicke ich dir die Zugangsinformationen.
  Ganz liebe Grüße – vielleicht bis morgen – Samstag um 8h
  Doris
  
  Antworten
karin peschau

18. Juni 2020

Guten Morgen,
Danke, liebe Doris (und Ivo), dieses Morgentreffen mit Qigong war wieder wunderbar. Ich schätze deine sanfte und bestimmte Art des Anleitens immer wieder so sehr.
Vor allem wird inzwischen jede der Übungen zu meiner Lieblingsübung, nicht mehr nur die Raupe, der Kranichkopf und Pushing the mountians.
In einer sehr herrausfordernden Lebenssituation ist all dies ein wahrer Segen. für den ich unendlich dankbar bin.
So schön, in dem großen Qifeld- in das wir jederzeit eintreten können- mit euch allen verbunden zu sein!
All dies DANK CORONA, woher auch immer, warum es gekommen sein mag, es hat unglaublich viel Positives gebracht, möge das so sein für die gesamte Menschheit, alles Leben auf der Erde, für die Natur.
Haola, mit einer Umarmung
Karin

Antworten
1. Doris
  
  19. Juni 2020
  
  Liebe Karin,
  danke auch dir! Wir freuen uns immer über Rückmeldungen, damit wir wissen, wie unsere Qigong-Einheiten ankommen und wahrgenommen werden.
  So gibt es nichts Negatives, das auch etwas Positives hervorbringt.
  Bis morgen – Haola
  Doris
  
  Antworten