Fit am Morgen

QI GONG und TAI CHI (TAIJI)

Zhineng Qigong & Taijiball Online:
Fit am Morgen

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Sanftes Qigong um 06:00 Uhr und dynamischer Taijiball um 07:00 Uhr.
Live, online und unkompliziert.

Guten Morgen Qigong

Sanfte Zhineng Qigong Übungen für einen wachen Geist und eine bewegliche Wirbelsäule.

Wann:
Mo–Fr (außer Feiertage), 06:00 – 06:45 Uhr.

Was:
Sanfte Mobilisation und Zhineng Qigong Formen.

Schwerpunkte:
Mo & Mi: Wirbelsäule (Level 2)
Di & Do: Fließende Übungen (Level 1)
Fr: Energietore: Fokus auf die Gelenke

Für wen:
Perfekt für alle, die behutsam wach werden wollen.

Taijiball Tanz im Universum

Dynamisches Tai Chi Ball Training zur Stärkung der Körpermitte und Koordination.

Wann:
Mo–Fr (außer Feiertage), 07:00 – 07:45 Uhr.

Was:
Dynamisches Training mit dem Taijiball zur Stärkung der Mitte.

Fokus:
Aktivierung der Wirbelsäule in alle Richtungen,
Koordination und Kraft

Für wen:
Für alle, die nach dem e
Perfekt für alle, die behutsam wach werden wollen.

taichiball training in der Gruppe mit doris und Ivo

Bleib motiviert!

Wir nutzen eine Signal-Gruppe für den schnellen Austausch und gegenseitige Motivation.

Zeit für dich.

Vor und nach jeder Einheit gibt es Zeit, um deine Fragen direkt zu beantworten.

Pyjama-Modus.

Keine Anfahrt, kein Stress. Du übst live in deinem geschützten Raum zu Hause.

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Einzelabo

3 Monate Qigong oder Taijiball
70,00 €

Kombi-Abo

3 Monate Qigong und Taijiball
110,00 €

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220,00 € Qigong oder Taijiball
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50 Kommentare zu „Fit am Morgen“

Antworte auf den Kommentar von Doris Antwort abbrechen

Angelika Ludwig

17. April 2024

Ich liebe den Taijiball, weil ich mit einer Übung gleichzeitig Meditation, Beweglichkeit, Koordination und Kraft übe. Mir wird es dabei nie langweilig, obwohl ich den Taijiball schon seit 4 Jahren „durchs Universum kreisen“ lasse. Ich entdecke immer wieder etwas Neues, lerne mich und meinen Körper und Geist immer tiefer kennen. Ich bin beweglich und fit „für mein Alter“ (69), und daran hat diese wunderbare Übung einen großen Anteil. Obwohl ich im Ruhestand bin, stehe ich dafür sogar so früh auf….
Ich fühle mich bei Doris und Ivo und auch bei den anderen, inzwischen vertrauten „Mitmachern“ sehr wohl, wir sind eine Taijiball–Familie. Danke an euch alle und vor allem an Doris und Ivo, die so warmherzig, kompetent und humorvoll jeden Morgen anleiten!!

Antworten
1. doris
  
  18. April 2024
  
  Liebe Angelika!
  
  Auch ein großes Danke an dich. Dafür, dass du so früh mit uns in den Tag tanzt und dass du dir die Zeit genommen hast, um dieses wertvollen Worte zu schreiben.
  
  Ja, wir sind eine vertraute Taijiball-Familie und wir freuen uns ebenfalls jeden Tag etwas Neues zu entdecken.
  
  Ich weiß noch, wie du anfangs überlegt hast, ob du wirklich so früh aufstehen willst und kannst für unseren ersten gemeinsamen Gong! Sehr schön, dass du immer noch so regelmäßig und motiviert dabei bist.
  
  Alles Liebe und bis morgen!! ❤️💕
  
  Antworten
Stefanie Holzer

28. März 2024

Der Taijiball hat in seiner Gleichförmigkeit eine überraschende Variationsbreite.
Er ist ein bisschen wie die Musik, die wir dazu hören. Ewig gleich und doch immer frisch, denn ich weiẞ nie, an welcher Stelle im Stück wir sind. So geht es mir auch körperlich dabei: Nach den ersten drei Wochen dachte ich, ich hätte das drauf. Doch immer wieder gibt es nun seit drei Jahren Neues zu entdecken: ein Muskelchen weiter drinnen wird überraschend auch noch gedehnt, die Wirbelsäule weiter oben ist viel beweglicher geworden, was es mir erlaubt, die Aufmerksamkeit auf die Beine zu lenken…
A propos Wirbelsäule: In Jin Shin Jyutsu sprechen wir davon, dass den Wirbeln Organe zugeordnet sind. Wenn die Wirbel gut versorgt, beweglich sind, tut das allen Organen gut.

Das alles sind (meist!) unwiderstehliche Motivationen, in der Früh um 7 mit meiner Schüssel bereit zu stehen. Mein Motto: Im Anfang ist der Taijiball. Denn lang bevor ich Qigong um 6 machte, schob ich die Schüssel durchs leuchtende Universum.
Haola!

Antworten
1. Doris
  
  28. März 2024
  
  Liebe Stefanie,
  Danke für deine Erfahrungen mit dem Taijiball. Du kannst es so schön in Worte fassen, was wir auch oft empfinden. Immer gleich und doch jedes Mal anders.
  Auf weiteres fröhliches Tanzen durchs Universum. 🕺💃
  Haola
  Doris & Ivo
  
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Renate

26. März 2024

😊 Vor Ostern ist eine gute Gelegenheit, Doris und Ivo meinen großen Dank auszusprechen für die Morgenübungen des Qigong und/oder für Taijiball!!!
Ich habe euch zu Beginn der Corona – Zeit kennen gelernt, und ihr habt mich sicher ein gutes Stück mit durch diese besondere Zeit getragen.
Aber auch heute stärke ich mich mit eurer Hilfe: egal, ob ich mit meiner Krebserkrankung zu tun hatte, eine lange Radtour am Tag zuvor gemacht habe, immer wieder als Lehmputzerin auf dem Bau mithelfe, meine knacksenden Gelenke aufmuntern möchte oder mich einfach auf einen ruhigen Tag freue….
wenn es eben geht, starte ich mit euch!
Die Übungen wecken mich, energetisieren mich, dehnen meinen Körper, lockern mich auf, zentrieren meinen Geist, oder schicken mein Bewusstsein auf die Reise…
Gerade die Verbindung zwischen Körper und Geist ist für mich wesentlich. Mittendrin das bewusste Atmen.
Qigong habe ich als unermesslichen Schatz entdeckt. Herzlichen Dank euch beiden! 🌷

Antworten
1. Doris
  
  26. März 2024
  
  Liebe Renate,
  
  danke auch dir für dein DabeiSein. Die Gruppe und das Qigong leben auch von den Teilnehmenden.
  Wir freuen uns auch jeden Tag auf die gemeinsame Reise.
  
  Bis morgen wieder
  Doris & Ivo
  
  Antworten
Stella Pongracz

31. Juli 2022

Taijiball, zuerst war es mal Liebe auf den ersten Blick: die Eleganz des Tanzes, die leichtfüßige und herzliche Führung von Doris & Ivo in humorvollem Einklang, das elementare Setting der „Bühne“ perfekt für Zoom und die heiteren Teilnehmer…. eine wunderbare Harmonie in Bewegung.
Dann kam langsam der tiefere Sinn und die nicht gleich wahrnehmbaren Wirkungen hervor, ein vorzüglicher Bindestrich zwischen Körper und Geist, zwischen Innen und Außen. Erst durch den Körper erreicht die Meditation ihre richtige Dimension. Sobald die Achtsamkeit während der fließenden Bewegungen rund um die Wirbelsäule nachlässt, meldet sich die betroffene Wirbel mit einem Obacht, und das Bewusstsein wird wieder zentrales Element.
Nach der zweiten Runde der 100-Tage Taijiball im Training von Achtsamkeit und körperlicher Gegenwart, erlebe ich diese so freudige und verführerische Leichtigkeit, das geheime Lächeln des Seins! HAOLA‘
Danke von Herzen Doris& Ivo

Antworten
1. Doris
  
  1. August 2022
  
  Liebe Stella,
  Danke, wie schön du deine Wahrnehmung des Taijiballes in Worte fasst. Liebe auf den ersten Blick! Du sprichst auch uns aus dem Herzen.
  Es ist eine Freude in dieser feinen Gruppe durchs Universum zu tanzen.
  HAOLA Doris & Ivo
  
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Sylvia Härtling

29. Juli 2022

Doris und Ivo haben eine sehr herzliche und humorvolle Art, mit der das frühe Aufstehen Spaß macht. Die Gemeinschaft hat eine familiäre Atmosphäre und jedes neue Mitglied ist willkommen. Ich fühle mich sehr gut aufgenommen.

Die Übungen sind leicht umsetzbar. Nachdem ich einmal trotz Schmerzen in der Hüfte mitgemacht habe, konnte ich feststellen, dass diese während der Übungen abgeklungen sind. Das hat bei mir noch nicht mal die Krankengymnastik vollbracht.

Anschließend fühle ich mich energetisch aufgeladen und im Allgemeinen ausgeglichener und fiter. Außerdem bin ich wider mehr in Verbindung mit mir selbst.

Vielen lieben Dank euch beiden für die tolle Zeit am Morgen

Antworten
1. Doris
  
  1. August 2022
  
  Danke Sylvia für das Teilen deiner Erfahrung. Wie schön, dass der Schmerz während des Übens abgeklungen ist. Das stellen wir öfters fest, dass Schmerzen durch die sanfte Bewegung gelöst werden können.
  Erfreulich, dass du Teil unserer Qigong-Familie bist. 🙂
  Haola Doris & Ivo
  
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