Videos
Entspannungsübung
Einfach Stress loslassen
Kranichkopf
Hals und Nacken entspannen
Chen Qi
Zur Stärkung von Herz und Lunge
Taijiball Doppel
Spaß muss sein
Drachenkopf
Übung zur Dehnung der Halswirbel seitlich
Rumpfbeuge
Dehnen der Rückseite der Beine – Verspannungen lösen
Einführung in Taijiball
Erklärung der Wirkungsweise vom Taijiball – Anleitung aller 4 Richtungen – 30 min Praxis
„Energietore öffnen“
Unser übliches Programm am Freitag
„Level 1 mit Stehmeditation“
Die erste Form von Zhineng Qigong