Basis Lehrgang Zhineng Qigong – PRÄSENZ

Qigong – Präsenz

Abwechslungsreicher Ablauf des Workshop

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Erklärende Theorieteile wechseln sich mit Praxiszeiten ab. So ergänzen sich Aktiv und Passiv – Yin und Yang. Ebenfalls gehen wir auf die Voraussetzungen unserer Teilnehmenden ein.

Der chinesische Arzt Dr. Pang hat vor rund 50 Jahren das Beste aus den verschiedensten QiGong-Übungen zu Zhineng QiGong zusammengestellt.

Was bewirkt diese erste Form von Zhineng Qigong?

• Stärkung des Immunsystems
• Aktivierung des Energieflusses im Körper
• Lösen der Blockaden im Körper — dadurch bessere Beweglichkeit
• Öffnen der Meridiane — der ganze Körper wird mit Energie versorgt

Weiters lernen wir durch das Praktizieren dieser Übung Qi zu spüren und zu leiten. Unser Energiepotential erhöht sich mit jeder Bewegung.

Die gesamte Abfolge des Level 1 kann in ca. 15 Minuten durchgeführt werden. Um tiefer zu gehen und durch intensiveres Wiederholen machen wir diese Übung auch schon mal eine Stunde lang — allerdings sicher nicht an diesem Wochenende! 😉

Inhalt des Workshops

• Erklärungen der Theorie
• Vorführen der einzelnen Abschnitte von „Lift Qi up, pour Qi down“
• gemeinsames Üben der Abfolge
• weitere Übungen erklären und praktizieren

Pausen und Mittagspause verstehen sich von selbst.

Bonus und Kombinationsmöglichkeit:

• Es gibt die Möglichkeit den vorangehenden Online-Workshop mit diesem Wochenende zu kombinieren. Melde dich dafür einfach bei uns.
• Jeden Montag finden regelmäßige Qigong Abend-Einheiten um 18:30 Uhr in Innsbruck statt. Als Kursteilnehmer kannst du die nächsten 4 Abende als Einstieg ins Qigong kostenlos besuchen.

Zielgruppe:

• Neueinsteiger in die Welt von Zhineng Qigong
• bereits Teilnehmende an unserem Fit am Morgen Qigong, um die Übungen genauer zu erlernen und verstehen
• auch für jene, die schon länger praktizieren und Verschiedenes wieder auffrischen möchten

Nur ein Tag?

Sollte sich nur ein Tag ausgehen, ist das auch in Ordnung.
Beachte: der Sonntag setzt den Samstag oder etwas Grundwissen über Zhineng Qigong voraus. Melde dich dafür einfach bei uns.

Pressestimme

Hier findest du einen Artikel als PDF zu diesem Workshop von Theresa Mair, Redakteurin der Tiroler Tageszeitung:
Qigong: Auf dass alles wieder fließt!